<\/span><\/p>\n
\u00bfPor qu\u00e9 a veces podemos sentirnos mal con nosotros mismos?<\/span><\/p>\n Cualquier persona, en alg\u00fan momento de su vida, puede sentir que las rutinas cotidianas le resultan m\u00e1s dif\u00edciles de realizar, que la relaci\u00f3n con los dem\u00e1s o alguien en particular se muestra m\u00e1s compleja, que las cosas a las que no daba importancia le preocupan de manera desmesurada, que comportamientos hasta ahora habituales se convierten en un problema. Todo esto puede ocurrir por el mero hecho de ser humanos. El cuerpo tiene un cierto grado de resistencia a los agentes infecciosos, al deterioro org\u00e1nico, a las condiciones ambientales, pero cuando \u00e9stos lo sobrepasan, llega la enfermedad. Tambi\u00e9n el psiquismo puede hacer frente a las adversidades, a las frustraciones, a los miedos, pero cuando \u00e9stos son muy intensos, pueden aparecer manifestaciones como la angustia, la depresi\u00f3n, las fobias, los pensamientos molestos, las tensiones musculares que provocan dolor, etc, y que podemos interpretar como que existe algo que inquieta.<\/span><\/p>\n \u00bfQu\u00e9 hacer cuando un s\u00edntoma o problema psicol\u00f3gico nos sobrepasa y domina?<\/span><\/p>\n Ante nuestros temores, frustraciones, miedos o inseguridades podemos emprender tres caminos: vivir someti\u00e9ndonos a ellos, querer deshacernos de ellos a toda costa, o pensar que se trata de una oportunidad para cambiar aspectos de nosotros mismos.<\/span><\/p>\n Mi manera de concebir la psicolog\u00eda cl\u00ednica coincide con esta tercera alternativa, ya que considero que detr\u00e1s de todo malestar psicol\u00f3gico se esconde un deseo de cambio, que hay que saber escuchar y entender. La angustia, las fobias, los s\u00edntomas psicosom\u00e1ticos que afectan al cuerpo y todos los s\u00edntomas ps\u00edquicos en general, no se deben contemplar \u00fanicamente como fen\u00f3menos negativos que hay que eliminar y hacer desaparecer, sino tambi\u00e9n como la expresi\u00f3n inconsciente del deseo de querer vivir de un modo mejor.<\/span><\/p>\n \u00bfQu\u00e9 hay detr\u00e1s de un s\u00edntoma o malestar psicol\u00f3gico?\u00a0<\/span><\/p>\n Hablar es lo m\u00e1s natural del ser humano, lo que fundamentalmente nos diferencia del resto de los animales. Por este motivo tenemos tanta necesidad de hablar de las cosas que nos ocurren, sobre todo si son dolorosas o nos afectan negativamente. Cuando hablamos de ellas sentimos un alivio y recuperamos la fuerza y la capacidad de seguir adelante con nuestras ilusiones y nuestra vida. Pero si no podemos hablar de aquello que nos preocupa y no hace sentir mal, el dolor puede quedar enquistado en nosotros y entonces aparece lo que llamamos un s\u00edntoma psicol\u00f3gico, como la angustia, la crisis de angustia, la fobia a algo, la impotencia, la sensaci\u00f3n continua de tristeza, los mareos y v\u00e9rtigos de origen psicosom\u00e1tico, etc.<\/span><\/p>\n Por este motivo afirmamos que un s\u00edntoma ps\u00edquico no es en s\u00ed mismo el problema, sino tan s\u00f3lo una se\u00f1al de que alg\u00fan hecho de nuestra vida nos est\u00e1 haciendo sufrir. Dicho de otro modo, cuando no buscamos o encontramos a nadie para hablar y que nos entienda, o ni siquiera podemos detenernos a reflexionar sobre algo que nos inquieta, el s\u00edntoma ps\u00edquico se encarga de hablar por nosotros. Efectivamente un s\u00edntoma ps\u00edquico es una forma de lenguaje, el modo de comunicar algo que no se ha podido expresar con palabras. A partir de esta explicaci\u00f3n es f\u00e1cil comprender qu\u00e9 puedo ofrecer a la persona que acude a consultar: escuchar y ayudar a entender.<\/strong><\/span><\/p>\n \u00bfCu\u00e1l es el objetivo de la psicoterapia o tratamiento psicol\u00f3gico?<\/span><\/p>\n Hay personas que solicitan herramientas para combatir su sufrimiento, estrategias para alejarlo, t\u00e9cnicas para conseguir que no les afecte. Hoy en d\u00eda Internet y los libros de autoayuda ofrecen todo tipo de soluciones a esta demanda, pero su ineficacia<\/strong> es la prueba de que cada persona es diferente y que los hechos, aunque sean los mismos, no afectan a todos de la misma manera. En consecuencia podemos afirmar que cada persona, y s\u00f3lo ella, puede llegar a saber cu\u00e1l es la mejor estrategia para vencer sus dificultades. El trabajo del psic\u00f3logo consiste en ayudar a descubrirla<\/strong>. Cuando se descubre, no s\u00f3lo se logra dominar el sufrimiento, sino tambi\u00e9n incrementar la autoestima y la auto confianza, pues ha sido la propia persona quien lo ha conseguido. La psicoterapia, entendida de esta manera, no es s\u00f3lo un proceso para controlar aquello negativo de uno mismos y\u00a0 que hace sufrir, sino tambi\u00e9n un proceso de descubrimiento, una oportunidad para recomponer la propia personalidad y fortalecer la capacidad de independencia.<\/span><\/p>\n En este objetivo se centra mi tarea: escuchar, ayudar a entender y a descubrir.<\/strong><\/span><\/span><\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00bfPor qu\u00e9 a veces podemos sentirnos mal con nosotros mismos? 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